Räkna föräldrapenning gör du genom att först ta fram din SGI, sjukpenninggrundande inkomst, och sedan multiplicera den med 0,8 innan du delar summan på 365. Det ger dagbeloppet på sjukpenningnivå, den ersättning de flesta föräldrar får under merparten av sina 480 dagar. Har du ingen eller låg SGI gäller i stället lägstanivån på 180 kronor per dag. Nedan går vi igenom formeln steg för steg, ett räkneexempel, skatten och hur dubbeldagar fungerar när båda föräldrarna vill vara lediga samtidigt.
Så räknar du ut SGI för föräldrapenning
SGI:n, sjukpenninggrundande inkomst, är grunden för att räkna föräldrapenning och beräknas av Försäkringskassan utifrån din förväntade årsinkomst. Formeln är årslön multiplicerad med 0,97, eftersom SGI:n räknas ned något jämfört med bruttolönen. Har du en lön på 35 000 kronor i månaden blir årsinkomsten 420 000 kronor, och SGI:n landar då på cirka 407 400 kronor.
Det finns ett tak för SGI:n på 10 prisbasbelopp, vilket 2026 motsvarar 592 000 kronor per år. Tjänar du mer än så räknas ändå bara upp till taket med i din föräldrapenning, oavsett hur hög din faktiska årsinkomst är. Är du osäker på din exakta SGI kan du logga in hos Försäkringskassan och se den beräknade summan direkt, eftersom myndigheten redan har uppgifter från din arbetsgivare eller din senaste deklaration. Försäkringskassan har också en egen kalkylator på sin webbplats där du kan mata in din månadsinkomst och få dagbeloppet uträknat direkt, om du hellre vill slippa räkna för hand.
Räkna ut dagbeloppet på sjukpenningnivå och lägstanivå
När du väl har din SGI blir nästa steg att räkna ut det faktiska dagbeloppet. På sjukpenningnivå tar du SGI multiplicerat med 0,8, sedan delar du den summan på 365 dagar. Av de totalt 480 dagarna per barn ligger 390 dagar på sjukpenningnivå, alltså inkomstbaserad ersättning, medan de resterande 90 dagarna alltid ligger på lägstanivå.
Lägstanivån är ett fast belopp på 180 kronor per dag och gäller för alla, oavsett om du haft en hög lön, ingen SGI alls, eller nyligen börjat arbeta. Har du gemensam vårdnad om barnet delas dagarna som regel lika, 240 dagar per förälder. Av lägstanivåns 90 dagar blir det då 45 dagar var, medan de 195 dagarna på sjukpenningnivå per förälder är den del som styrs av er respektive SGI. Får ni tvillingar eller fler barn i samma förlossning ökar det totala antalet dagar med 180 extra dagar per barn utöver det första, fördelat på 90 dagar sjukpenningnivå och 90 dagar lägstanivå.
Räkneexempel: räkna föräldrapenning på en vanlig månadslön
Säg att du tjänar 32 000 kronor i månaden, alltså 384 000 kronor om året. SGI:n blir då 384 000 × 0,97, ungefär 372 480 kronor. För att räkna ut dagbeloppet tar du 372 480 × 0,8 delat på 365, vilket ger cirka 816 kronor per dag i föräldrapenning på sjukpenningnivå, innan skatt.
Tar du i stället ut föräldrapenning fem dagar i veckan blir det ungefär 3 500–3 700 kronor i bruttoersättning per vecka, medan den som tar ut hela 7 dagar i veckan, alltså helgerna inräknade, i stället får ungefär 5 700 kronor per vecka, beroende på hur helgdagar räknas in. Kom ihåg att totalt antal dagar aldrig får överstiga 480 per barn, oavsett hur ni fördelar uttaget mellan de olika ersättningsnivåerna. Vill du se hela beräkningen med alla turer kring 480-dagarsregeln, tillfällig föräldrapenning och hur uttagsgraden påverkar summan finns en mer utförlig genomgång i vår fullständiga guide till att räkna ut föräldrapenning.
Skatt på föräldrapenning
Föräldrapenningen beskattas som vanlig inkomst, och Försäkringskassan drar skatt innan pengarna betalas ut, ungefär som en arbetsgivare gör med lönen. Skattesatsen hamnar oftast mellan 25 och 30 procent beroende på din kommunalskatt och din totala årsinkomst, eftersom föräldrapenningen läggs ihop med eventuell lön du fortfarande har under samma år.
Det är alltså bruttobeloppet, dagbeloppet du räknat fram ovan, som är utgångspunkten innan skatten dras. Vill du ha en känsla för nettosumman kan du räkna med att ungefär 70–75 procent av dagbeloppet faktiskt landar på kontot. Samma princip med automatiskt skatteavdrag gäller för flera andra ersättningar från Försäkringskassan, till exempel sjukpenning i särskilda fall, där SGI:n på samma sätt ligger till grund för ersättningens storlek.
Dubbeldagar – när båda föräldrarna tar ut samtidigt
Med dubbeldagar kan båda föräldrarna vara föräldralediga och få ersättning samma dag under barnets första levnadsår. Det gör det möjligt att till exempel gemensamt resa hem från BB, eller vara lediga ihop under en period utan att bara en förälder tar ut dagar i taget.
För de flesta familjer är dubbeldagarna begränsade till 60 dagar totalt, men reglerna skiljer sig åt för föräldrar som fått tvillingar eller fler barn i samma förlossning, där fler dubbeldagar kan beviljas. Vill du ta ut dubbeldagar ansöker båda föräldrarna samtidigt hos Försäkringskassan för samma datum.
Vanliga frågor om att räkna föräldrapenning
Hur räknar jag föräldrapenning på sjukpenningnivå?
Ta fram din SGI, multiplicera med 0,8 och dela på 365. En SGI på 400 000 kronor ger ett dagbelopp på ungefär 877 kronor brutto.
Vad är lägstanivån för föräldrapenning?
180 kronor per dag, oavsett tidigare inkomst. 90 av de 480 dagarna ligger alltid på lägstanivå.
Hur mycket skatt dras på föräldrapenningen?
Ungefär 25–30 procent beroende på kommunalskatt och årsinkomst. Försäkringskassan drar skatten automatiskt före utbetalning.
Kan båda föräldrarna ta ut föräldrapenning samma dag?
Ja, med dubbeldagar, normalt begränsat till 60 dagar totalt, med undantag för tvillingar och fler barn i samma förlossning.
